位於自強夜市與苓雅市場路口，全家便利超商騎樓前的南豐魯肉飯，
已經在地經營40~50年的歷史了！
原本Fandy還不曉得這家店面在哪？因為離公司近，偶爾中午會請同事買進來，
沒錯！Fandy是真的很懶又怕熱，午餐老是有一頓沒一頓的！不想吃就直接倒頭大睡囉！
某天佳佳突然心血來潮約Fandy中午一起來用餐，
反正有人載，就答應她了！那次吃完對他們家魯肉飯念念不忘，
接連去了幾次都碰到人家店休！
終於在某個週末被我們幸運的碰到他們營業啦！
近中午，門口已經排了長龍，不過選擇內用可以直接找位置坐，不用排隊喔！
開放式的露天座位，夏天來這裡內用，真的很熱！
魚丸湯 20元
菜頭湯 30元
魯高麗菜
因為店家告知我們那天沒魯白菜，只有魯高麗菜，
有勝於無，我們就點了！
高麗菜的口感較白菜脆，嚐起來像是用炒的，偏油膩！
筍干
沒特別感覺，味道很一般！筍干還是跟東坡肉的組合最絕配！
油豆腐 5元/塊
油豆腐滷的非常入味，
甘甜的滷汁全被吸附到綿綿的豆腐裡，是配白飯的良伴！
魯肉飯(控肉飯) 40元
南豐的魯肉飯是以肥瘦均衡的三層肉與甘蔗一同燉滷，
讓滷汁帶點甘甜味不會太死鹹，肉質軟嫩入味又不油膩，
肥肉的部分入口即化，只是怕胖的女孩子可能會望之卻步！
分佈均勻的滷汁、碎肉淋上白飯，再搭配獨家特製的酸菜讓人意猶未盡！
雞絲飯 40元
這是其他人點的，雞絲的肉質看起來很細嫩！
肉燥飯30元
軟硬適中的白飯淋上滿滿小肥肉丁的甘甜肉燥滷汁，
加上特製的酸菜，沒三兩下就見底啦！
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我們是直接睡到中午再來吃飯，
可能剛睡醒不久，味蕾還沒完全甦醒，
雖然很美味，但難免會覺得有點油膩！
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《南豐魯肉飯》
【所在地址】
高雄市苓雅區自強三路139號(苓雅路與自強路交叉口)
【聯絡電話】
07-3312289
◎參考地圖◎
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Fandy's 國外旅遊記 (1)
每一樣都好想吃！！！～～～ 肚子好餓！！～～
會餓是應該的~~ 因為fandy光看圖片就餓了~~~
天天吃滷肉飯&肉灶飯才是真台灣人XD 你比我多了控肉!! 你贏了~噗
天天吃會爆肥啊！ 泰瑞你還是控制點~~~
把控肉飯拍的這麼近距離 還看得到油質，感覺好彈牙，好想吃唷!
不過好像拍太近了！ 自己看了覺得有點怪~~~ 這塊控肉的油脂部分入口即化喔~~~
那塊魯肉我愛死了 好想咬一口
呵~來咬吧！請慢用~~~
有沒有這麼剛好啊!! 我們今天去看3D地畫，大寶中午才問我說，要不要去南豐魯肉飯耶!! 不過這麼熱，根本不太想去哩，所以還不知道到底有多好吃說??
真是太巧了~~ 不過大熱天吃魯肉飯還是會讓人卻步耶！ 有機會再去嚐嚐吧！^^
可能最近天氣太熱，中午吃台台我都覺得好油膩。(再加上在減肥) 最近都自己做便當居多。XD
每天在噗上看妳留的訊息~~ 有感覺妳最近吃的健康又爽口~~ 這樣很好啊~自己做最衛生了~~
這家每次經過時人都超多的! 不過夏天去對我真的很折磨... 吃完滿身汗啊! 呼~ Fandy 妳的介紹可以命名它為黃金魯肉飯了! ^.<
黃金魯肉飯是吧!!不錯唷~~~ 真的~排隊的人超多~~ 但中午太熱了~我都不想過去吃~~
最近天氣真的很熱呢! 在學校午餐根本吃不下 真的很想來碗冰>///< 魯肉飯在班上是男生們最愛的早餐(聽他們說比較容易飽 但是卻是我們班女生最恨的食物!(每節下課都是魯肉飯的味道.. 幾天還好，但聞久了真的會怕那種味道!
哈哈哈~~男生都是嗜肉族~~不過fandy是偶爾才吃喔!!(極力撇清中) 夏天只想吃涼爽的食物或冰品~其他都沒胃口呢!! 下次來介紹涼麵好了~~呵呵~~
肉燥飯跟魯肉飯一直都是布丁中午常吃的中餐...雖然覺得油膩了點 但fandy也知道男生需要多點熱量補充...只能毫不猶豫低把控肉吃下企.. 筍干是不可或缺的配菜...我吃的店鋪還有酸菜呢...真是太棒了呀...
哈~我了解~就如同樓上那位妹妹說的~男生們最愛的早餐~~ 但我們女生就覺得會爆肥啊!! fandy還是偶爾吃就好~筍干fandy也很喜歡耶!!
看起來也太好吃了吧~!!!!! 不過在高雄好遠喔!!
有機會歡迎來高雄玩喔~~ 高雄除了太陽大~人也很有親和力喔!!
黑默：白菜比高麗菜還甜 可惜那天沒有，黑默去吃滷肉飯 幾乎都會叫滷白菜>///<哈
我也比較愛白菜~~ 滷白菜比較對味~~ 這餐只是退而求其次選高麗菜~~
半夜看這篇好餓喔 受不了！@@餓！ 我要魯肉飯去肥肉！加菜頭湯 嗚我餓了啦 Virgo
好像女孩子都會想去肥肉~~ 為了身材著想！^^ 半夜看美食很折磨~以後不要在晚上看喔！
喔~蚵仔喜歡雞絲飯啦，但是.... 現在天氣這麼熱，實在很難在沒冷氣的地方吃飯阿><
嘉義的劉里長雞肉絲飯是fandy目前吃過最美味的~~ 的確！天氣太熱很難到沒冷氣的地方用餐！^^
便宜又大碗呢！ 不過這種熱天氣，可能要打包回家吃會比較涼快~~
沒錯！真聰明~~ 這種天氣就是要包回家吃才不會揮汗如雨~~
好好吃的樣子!! 2010年超大風暴,猜猜是什麼? 推薦你進去逛一逛!! http://www.halulu.cc
真的還不錯！是在地人愛吃的口味！^^
滷肉飯通常會有點油啦！這樣才會香。 不過，如果是我，應該會三過店家而不入， 實在是不喜歡排隊的感覺。 如果那天天氣又熱的話，我的火氣應該會直接上來了。 不過，這家滷肉飯看起來不錯吃， 難怪大家願意在大熱天排隊。
我也是不愛排隊的人~~ 通常這種排隊店都請有耐心的朋友代買~~ 還好這家選擇內用不用排隊~~ 只是會熱了點~尤其在這種天氣......
即使吃得飽飽的, 看到那碗滷肉飯又好餓喔!!
滷肉飯真的是老少咸宜又人人都愛的國民美食耶！ fandy也難抵滷肉飯的召喚~呵~
這些都是銀絲卷最愛耶XD
真的嗎?! 那他有機會到高雄玩一定要來吃喔!!
CYNIKE怕肥肉!!(跟怕胖無關 = =) 我都吃他們家的獅子頭飯!!
真的喔!! 我還沒吃過他們的獅子頭飯耶~~ 下次去試試!^^
我最愛這種肥肥的控肉了，哈
這種控肉吃多了會爆肥~~ 但它的好滋味超誘人!!^^
那個滷肉....喔～～看照片口水都要流下來了>///< 小菜部分最吸引我的還是油豆腐 顏色一看就感覺滷得很夠味阿～～～ 剛睡醒吃這些當然有油膩感囉 這種還是要肚子餓的時候來,狠很嗑他好幾碗^^~~
油豆腐充份吸附滷汁後變得非常下飯~~你很有眼光喔!! 真的耶~睡醒吃太油膩的確吃不消~ 不過肚子餓了還是得吃~~
唷 ~~ 那塊三層肉看得我很餓 高雄人真有口福~
大家都迷戀那三層肉~~ 所以造成購買的熱潮~每次外帶都要跟著排隊！^^
照片每樣都看起來非常好吃, 我先擦口水先(呵呵~~)
fandy每次看到必擦口水~呵 今天中午已經帶便當了~ 不然還想繞過去解饞呢！^^
看了爌肉飯的特寫....只有一直吞口水的份兒了! 這種爌肉飯一次可以吃上2碗都沒問題(但..回家可要跑上3公里喔) 可是像fandy說的...想吃的時候卻都沒開~ 這好像魅娘也常遇到這樣的狀況(會很惱耶!)*_"
這大概是所謂的心想但事不成吧？！(這是哪門子的解釋) 為了省下那3公里的體力及汗水~~ 還是偶爾吃就好！^_^